最近幾年，人們追求健康的意識越來越強，吹起全民健身瘋，但隨之而來，因運動導致受傷的狀況也頻傳，這一兩年因健身受傷去醫院求診的病人上升1至2成，大多是因為姿勢不正確或過量運動所致。
濰坊治療銀屑病研究所表示，對于皮膚上長有牛皮癬的人群來說，在運動的同時，也要注意保護好皮膚，避免運動損傷。
運動傷害分急慢疼痛加劇要就醫
因姿勢不正確或負重過量而產生運動傷害，大多發生在肩部、膝關節及下背等部位。
運動傷害可粗略分為急性慢性傷害;急性運動傷害，像是：脫臼、骨折、扭傷或出血等，因為疼痛狀況明顯，通常銀屑病患者立即治療后經過適當休息可緩解。
切記先熱身動態伸展降低傷害
一般來說，急性運動傷害通常給予傷口處理，包括手術、消炎止痛等，銀屑病患者待疼痛緩解后如要恢復健身則需采漸進式進行，切勿立即回到原本的運動強度。
運動前應以動態伸展作為熱身，也就是以活化身體肌肉，增加核心溫度肌肉伸展效果，而非單純靜態拉筋，這樣可減低運動傷害的產生。身體若有任何不適建議還是多加注意并及早就醫，以免運動變成傷害得不償失。
慢性運動傷害往往不知道什么時候受傷、傷在何處，只覺得有些不舒服，但休息后好像又無礙，重復累積直到疼痛加劇后才想要就醫。
慢性傷害的受傷機轉有時很難完全了解，有時也很難定位真正受傷處，因此銀屑病患者需要更精細的檢查及觀察加上長時間復健方能完整治療。
提醒銀屑病患者，健身前一定要暖身，且要量力而為，若有任何不適應及早就醫，以免變成慢性運動傷害。
