冬季寒冷季節，很多患者會發現自己的鱗屑越來越多，一脫衣服就“漫天飛舞”，有的患者皮損瘙癢，讓人徹夜難眠。為什么銀屑病掉屑情況會這么嚴重呢?又該如何改善這種情況?
冬季為什么病情會加重?
接觸陽光少
陽光中的長波和中波紫外線，對銀屑病有一定的防治作用。在寒冷季節，患者戶外活動減少，接觸陽光少，可能是銀屑病復發或加重的一個因素。
排汗減少
進入冬季，患者出汗相對減少，皮脂腺分泌也不再旺盛，毛孔很容易堵塞，并且洗澡的次數也相對減少，體內的有害物質不能及時排除，在體內堆積。
空氣不流通
氣溫下降后，大部分人都會選擇緊閉門窗避免漏風，殊不知這樣會使室內的病原體和細菌大量繁殖，容易傳染疾病。
上呼吸道感染
冬季天氣寒冷，容易感冒引起上呼吸道感染，從而導致銀屑病病情復發或加重。
對抗冬季掉屑 四步來幫你
第一步
了解為什么會有那么多“銀屑”?
正常人的表皮細胞每天都在分裂，從內層的生發層開始，向上生長、推移、轉換，以更新人體的皮膚，過程大概需要28天。
但在銀屑病患者的皮損處，細胞分裂的周期只有1天半，轉換時間僅有3-4天，細胞生長周期明顯縮短，所以表皮細胞還未完全成熟就被推移到了角質層。
這些角化不全的細胞之間結合是疏松的，間隙中夾雜著大量的空氣，會在光線的折射下呈現出銀白色的外觀。又因為結合疏松，所以很容易被刮落。因此，銀屑病患者的皮損就表現為一層層銀白色的鱗屑了。
第二步
規范治療 減輕鱗屑、瘙癢癥狀
遵從醫囑，規范治療，可以控制及穩定銀屑病患者們的病情，減輕紅斑、鱗屑及瘙癢程度。
患者可初步評估自身的病情嚴重程度，并及時就醫治療，將病情控制在初期，才能更好地提高生活質量。
體表面積(BSA)評分法：計算皮損波及全部體表面積的比例，是界定尋常型銀屑病嚴重程度的簡單方法。
BSA評分法比較簡單，一般患者本人就可以粗略測出。一個手掌的面積約等于全身皮膚面積的1%，如果受累面積<3%，則為輕度，3%~10%為中度，>10%為重度。
據統計，大約三分之二的患者是輕度銀屑病，中重度患者占三分之一。
生活質量指數(DLQI)評分法
是一種采用問卷調查的方式，針對銀屑病對患者每天日常生活、人際關系、癥狀和感覺、休閑、學習工作、治療等的影響進行評估，患者可自行評分。
一般得分<10分為輕度銀屑病，得分>10分則為中重度銀屑病。
第三步
科學洗浴 及時清理鱗屑
正確的清潔方式能夠幫助改善皮膚狀況，避免皮膚屏障的進一步損害。
·切忌搔抓、燙洗：銀屑病患者應以沐浴為主，不可過度搔抓皮損，同時也不能使用浴巾、搓操巾等大力搓擦。
·控制水溫：洗浴時水溫不宜過低或過高，保持在37℃—40℃，過高會刺激皮損，過低則不能較好地軟化鱗屑和促進皮膚的血液循環。
·洗浴時間：飯前飯后30分鐘不宜洗浴，洗浴時也要注意保暖，浴室溫度盡量不要低于20℃，避免受寒，洗浴完畢后盡快擦干皮膚，并涂抹保濕霜。
第四步
補水保濕 減少皮膚水分丟失
保持皮膚的柔軟濕潤可以有效改善皮膚的干燥脫屑，還能幫助緩解瘙癢、疼痛的癥狀。
患者在選擇保濕劑時，應選擇成分相對溫和、安全的，減少對皮膚的刺激，以免導致過敏引發病情加重。長期使用封閉性太強或者過于油潤的保濕產品也可能會堵塞毛孔。
保濕方法
保濕霜可每日使用3-5次，根據自身皮膚狀況決定次數。使用時用手指輕輕點涂，涂抹均勻后輕拍至吸收，而不是用力的搓揉。
患處和暴露位置是重點的保濕區域，有條件的話可以進行全身涂抹。
患者如需涂抹外用藥，建議在做完皮膚保濕后30分鐘再用藥，避免影響藥效。
