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　　良好的情緒對(duì)于保障人體健康有著重要的意義，積極、健康的情緒能夠讓人的精神充滿(mǎn)活力，甚至緩解身體上的疲憊。研究表明，心理因素在銀屑病的發(fā)生、發(fā)展中起著重要作用。

　　銀屑病作為一種免疫系統(tǒng)性皮膚病，由于其病程長(zhǎng)、易復(fù)發(fā)，長(zhǎng)期的患病過(guò)程給患者帶來(lái)的不僅是身體上的傷痛，更多的還有心理上的焦慮和痛苦。

　　尤其是秋冬季病情高發(fā)，很多患者的病情會(huì)反復(fù)發(fā)作，或者治療達(dá)不到預(yù)期效果，從而導(dǎo)致情緒失控、煩躁、焦慮。

　　負(fù)面情緒的危害

　　負(fù)面情緒容易讓人失眠、工作效率降低、記憶力變差。如果長(zhǎng)期積壓，可能會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)甚至抑郁情緒。而這些不良后果，也是誘發(fā)銀屑病的重要因素。

　　血壓對(duì)于情緒的變化是極為敏感的。情緒狀態(tài)的改變可以引起血壓和心率的變化，負(fù)面情緒可使血壓升高，特別是焦慮、痛苦、抑郁等。

　　負(fù)面情緒也會(huì)影響消化系統(tǒng)。情緒與胃腸的功能狀態(tài)有著密切的聯(lián)系。人在恐懼或悲痛時(shí)，胃粘膜會(huì)變白，胃酸停止分泌，可引起消化不良;而在焦慮、憤怒時(shí)，胃粘膜會(huì)充血，胃酸分泌增多，長(zhǎng)期如此，會(huì)導(dǎo)致胃潰瘍。

　　銀屑病是一種身心疾病，心理因素在銀屑病的發(fā)生=發(fā)展中起著重要作用，負(fù)面情緒會(huì)推波助瀾，誘發(fā)、加重銀屑病，因此，銀屑病患者一定要及時(shí)調(diào)整心態(tài)，保持積極樂(lè)觀。

　　情緒調(diào)整指南

　　科學(xué)認(rèn)識(shí)銀屑病

　　患者想要克服負(fù)面情緒，關(guān)鍵在于要正確科學(xué)地認(rèn)識(shí)銀屑病。銀屑病是一種免疫系統(tǒng)性疾病，也是一種比較常見(jiàn)的皮膚疾病，只要進(jìn)行正規(guī)治療，一般不會(huì)影響身體健康，并且沒(méi)有傳染性。

　　最重要的是，銀屑病雖然是慢性復(fù)發(fā)性的，對(duì)外在形象有一定影響，但是完全能夠達(dá)到臨床治愈，做到少?gòu)?fù)發(fā)或甚至不復(fù)發(fā)。

　　合理飲食

　　銀屑病患者要保持科學(xué)合理的飲食，健康的飲食情況，才能使情緒不會(huì)過(guò)于低落，特別是對(duì)于碳水的攝入。

　　一方面，碳水中的能量可以提供有利于情緒提升的物質(zhì)，比如血清素等;另外一方面，碳水化合物可以增加大腦中氨基酸的數(shù)量，有利于人們保持心情平靜，減少焦慮，從而使得情緒穩(wěn)定。

　　適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，腦垂體會(huì)分泌內(nèi)啡肽和多巴胺，這些神經(jīng)遞質(zhì)會(huì)使患者產(chǎn)生愉悅感，有助于緩解工作、疾病造成的緊張焦慮。

　　銀屑病是一種身心疾病，運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的愉悅感，有利于患者病情的控制恢復(fù)，也能夠增強(qiáng)戰(zhàn)勝銀屑病的信心和勇氣。

　　充足睡眠

　　睡眠不足，不僅會(huì)影響身體恢復(fù)，也會(huì)干擾血清素的神經(jīng)傳遞。

　　睡眠期間能夠最大程度的產(chǎn)生有利于情緒穩(wěn)定以及脂肪減少的激素，同時(shí)也可以把褪黑素穩(wěn)定在合理范圍內(nèi)，褪黑素與血清素相互制約。

　　管理好褪黑素，也就間接使得情緒穩(wěn)定了。

　　溫馨提示：銀屑病雖不能根治，但完全可以達(dá)到臨床治愈的效果。大家不要焦慮，也不必要焦慮。面對(duì)銀屑病，各位要掌握主動(dòng)權(quán)，健全自身的免疫等生理功能，逐步減輕、控制銀屑病。