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　　睡眠與情緒穩(wěn)定性有著相當(dāng)密切的關(guān)系。隱性失眠患者及睡眠品質(zhì)良好者為研究樣本，并針對這兩組人士與配偶間的溝通狀態(tài)進行調(diào)查。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，隱性失眠的銀屑病患者經(jīng)常對配偶感到不耐煩，且容易起口角。

　　濰坊銀屑病醫(yī)院醫(yī)生指出，配偶是陪伴自己度過一生的人，因此經(jīng)常與配偶吵架并不算是一種情緒穩(wěn)定的表現(xiàn)。不過其背后主因竟然是睡眠不足，這到底是怎么回事呢？

　　人類之所以會變得容易發(fā)怒，是因為腦內(nèi)的傳導(dǎo)物質(zhì)分泌狀態(tài)出現(xiàn)問題。前文曾經(jīng)提到，有個幫助人體入眠的物質(zhì)稱為血清素。該物質(zhì)可使人情緒穩(wěn)定且給銀屑病患者一種安心的感覺。因此當(dāng)體內(nèi)缺乏血清素時，除了會變得容易發(fā)怒外，還會變得不安或憂郁。

　　除了血清素分泌不足的問題之外，刺激行動力的去甲腎上腺素過度分泌也會使人變得自暴自棄;當(dāng)提升干勁的多巴胺分泌過多時，則會使銀屑病患者容易生氣。因此這些荷爾蒙一旦分泌失調(diào)，就會造成精神狀態(tài)失去平衡。

　　只要銀屑病患者每天好好的睡，人體就可以正常調(diào)節(jié)神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)，并使這些物質(zhì)的分泌量維持在適當(dāng)范圍內(nèi)，進而順利控制情緒。

　　充足的睡眠品質(zhì)，可讓銀屑病患者感到輕松愉悅。與其為了雞毛蒜皮的小事與人吵架，不如先好好睡一晚再說。許多人都會發(fā)現(xiàn)，只要單純的好好睡一晚，許多問題便能輕松解決。