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　　生活忙碌的上班族，飲食不正常，不免讓身體出現(xiàn)許多營養(yǎng)缺口。如果銀屑病患者常常出現(xiàn)免疫力下降、食欲不振、疲勞、腹瀉、掉發(fā)、夜盲、貧血等癥狀，小心可能是身體缺鋅！

　　濰坊銀屑病研究院表示，鋅是讓細(xì)胞、酵素正常作用的重要元素，與蛋白質(zhì)、膠原蛋白、身體組織的生成有關(guān)，因此攝取足量的鋅，能夠促進(jìn)皮膚、毛發(fā)、指甲、口腔黏膜生成及傷口愈合。

　　如果一個人長期缺鋅，頭發(fā)可能變細(xì)或變少、傷口愈合減慢、發(fā)育不良、皮膚容易起疹。

　　另外，鋅對于生殖系統(tǒng)也扮演重要角色，除了能維持男性攝護(hù)腺功能和生育能力，也有助于緩解女性生理期不適的癥狀。鋅也能增強(qiáng)銀屑病患者免疫系統(tǒng)運(yùn)作、提高免疫力，幫助預(yù)防皮損癥狀的加重和反復(fù)。

　　根據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計，全球有高達(dá)1/3的人體內(nèi)缺鋅，由于鋅容易從全身各處流失，包括膽汁分泌、排尿、出汗等管道，所以鋅是需要每天補(bǔ)充的營養(yǎng)素。但許多人可能因不愛吃五谷雜糧，或是不常吃海鮮而缺乏鋅。

　　鋅的主要功能與血紅素的生成、維持免疫功能正常、細(xì)胞分裂相關(guān)。所以當(dāng)銀屑病患者人體缺乏鋅的時候，容易因血紅素不足而導(dǎo)致氧氣運(yùn)送的功能低落，讓人有疲倦的感覺;甚至可能讓毛囊細(xì)胞因供氧量不足而產(chǎn)生掉發(fā)的問題。

　　至于人體起疹、免疫力下降的狀況，則主要是因為缺鋅影響免疫細(xì)胞分裂所致。針對平常的飲食，銀屑病患者可以多吃海鮮類食物，例如：牡蠣、蝦、蟹等甲殼類食物，如果對上述食物過敏，怕加重病情的話，則可以考慮豬肉、南瓜籽、堅果等來補(bǔ)充鋅。

　　銀屑病患者須注意的還有，攝取過量的鋅會引發(fā)惡心、發(fā)燒、血液中高密度脂蛋白減少，進(jìn)而提高心血管疾病發(fā)生的機(jī)率。過量的鋅也會干擾礦物質(zhì)鐵和銅的儲存，​​并導(dǎo)致腸胃不適、紅疹等癥狀。