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　　頭發(fā)已經(jīng)夠少了，怎么最近掉發(fā)又變多了？尤其是，洗完頭后，浴室排水孔總是堆積著不少頭發(fā)，尤其是對于在頭部有銀屑病的人群來說，他們更加擔(dān)心有關(guān)脫發(fā)的問題？

　　銀屑病濰坊治療醫(yī)院醫(yī)生指出，脫發(fā)問題是許多人常有的困擾，臨床上造成落發(fā)發(fā)生，主要與3大原因有關(guān)。因此，想要杜絕發(fā)際線后退，了解自己的掉發(fā)形態(tài)屬于哪一類型、對癥調(diào)理非常重要!

　　若是頭部銀屑病患者看到落發(fā)前先別急著緊張！事實(shí)上，由于人體頭皮、毛囊組織代謝的關(guān)系，正常人每天都會掉發(fā)。一般來說，一日的掉發(fā)量大約介于50～150根左右，而季節(jié)交替之際則可能造成落發(fā)量的上升，所以如果掉發(fā)量只是較過去稍微變多，還不用太過擔(dān)心。

　　然而，銀屑病患者要怎么判斷，掉發(fā)問題是否需要進(jìn)一步治療呢?患者不妨可透過以下方式居家自我檢測。譬如，洗頭時掉落在水槽和地面的數(shù)量總和高于150根。

　　或者是，早晨起床枕頭上的掉發(fā)量乘上3倍，超過150根。如果上述2項(xiàng)檢查的答案是肯定的，且持續(xù)好一陣子。抑或是，掉發(fā)已經(jīng)造成情緒及人際上的困擾，那么就建議民眾應(yīng)積極就醫(yī)，好好正視掉發(fā)問題，并加以調(diào)理、治療。

　　預(yù)防落發(fā)發(fā)生有訣竅!吃、睡、洗這樣做不NG

　　在濰坊的銀屑病醫(yī)生也提醒，想要預(yù)防落發(fā)發(fā)生，平時做好保養(yǎng)也很重要!清潔方面，要盡量選擇成分簡單的洗發(fā)精、盡可能減少染燙；洗頭勿用過熱的水，許多人誤以為高溫可把油脂清除干凈，其實(shí)反而會造成毛囊的破壞；吹頭發(fā)也別用太熱的溫度，盡量與頭皮保持10公分以上的適當(dāng)距離為佳。

　　至于飲食方面，則應(yīng)盡量均衡攝取，切勿采取激烈的手段。像是，只吃水果跟喝水來節(jié)食減重，否則還沒掉體重前恐先掉頭發(fā)。另外，避免甜、炸、辛辣等刺激性食物的攝取，以減少頭皮因油脂腺過度分泌，導(dǎo)致毛囊阻塞而落發(fā)。

　　睡眠部分則需維持充足休息，建議銀屑病患者在晚上11點(diǎn)以前就寢，因?yàn)橥砩?1點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)是肝膽經(jīng)循行的時間。若此時還沒入睡，將影響到肝臟的藏血功能，使頭發(fā)無法得到充足的濡養(yǎng)。只要能遵守以上守則，保持正常的作息與飲食，并搭配合適醫(yī)療的輔助，自然就能有效遠(yuǎn)離掉發(fā)危機(jī)。