臨床上，有很多銀屑病患者病情控制之后可以維持很長時間不復發，最多三五年復發一次。而有的銀屑病患者一年復發好幾次，嚴重影響生活和工作。
因此，很多患者會提出疑問：
明明都是同樣得了銀屑病，為什么別人就能保持的很好呢?
把握以下四種抗復發手冊，讓你不再受復發困擾。
加強皮膚屏障修復
銀屑病患者在皮膚的護理上應以“潤膚、保濕”為主，特別是冬季天氣寒冷干燥，皮脂膜易遭受環境的破壞，造成經皮丟失水分的增加，從而破壞皮膚的防御功能，放大各種不良刺激因素對銀屑病的喚醒。
銀屑病患者選擇潤膚產品時，建議選擇軟膏或霜劑類，滋潤保濕效果好。有條件的銀屑病患者也可以定期來進行中藥熏蒸治療，進行全身或局部保濕，在全身皮膚濕潤時候防治效果更佳。
預防上呼吸道感染
冬季天氣比較嚴寒，由于一些人的御寒保暖措施沒有做到位，導致感冒發燒，上呼吸道感染類的疾病易引起銀屑病復發。
冬季戶外運動的減少不僅易長胖，持續這種狀態下還易導致機體免疫功能紊亂，急慢性咽炎，扁桃體炎也隨之而來，這無疑增加了銀屑病復發的可能。
“動起來”是必不可少的，增加室外運動不僅增強體質，更給皮膚和陽光一個親密接觸的機會。
飲食調攝
銀屑病患者由于大量脫屑容易缺乏蛋白質、微量元素及維生素。因此，應常備富含蛋白質、維生素、微量元素的食物和蔬菜，如雞蛋、牛奶、西紅柿、黑木耳等。
有研究表明，煙酒和高脂高糖食物會增加銀屑病的發作概率，不利于患者病情。因此，高脂高糖食物和煙酒，銀屑病患者應盡量避免。
保持良好的心態
一旦患上銀屑病，不僅給患者健康帶來影響，更嚴重的是給患者心理帶來極大影響。每個人在一生中都會遇到各種不良情緒的刺激和傷害，積極的方法是及時消除和克服。
我們可以通過控制和宣泄兩種途徑，但有人發怒時進行嚴重自我懲罰，或把別人作為出氣筒，損壞別人的東西，甚至打人、罵人，這是萬萬要不得的。故宣泄要做到有理、有度，既不損害他人，也不損害自己，做到了這點，情緒就可控在你的手中;疾病也就離你遠去。
