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　　吸煙會危害我們的健康，還會帶來很多慢性疾病，還會導(dǎo)致已經(jīng)患上的病癥加重，例如說牛皮癬就是這類疾病。有的患者認(rèn)為戒煙要慢慢戒，采取每天減少抽煙支數(shù)或改抽淡煙的方法戒煙。

　　濰坊治牛皮癬醫(yī)生指出，但醫(yī)師強(qiáng)調(diào)，戒煙就是一根都不能抽才能斷絕大腦對尼古丁的依賴，慢慢戒煙的做法幾乎注定會失敗。

　　1根都不能抽斷絕尼古丁依賴

　　抽煙時，香煙中的尼古丁會在10秒內(nèi)跑到大腦，分泌多巴胺、神經(jīng)激素，產(chǎn)生愉悅感，長期形成煙癮，沒有尼古丁就無法分泌多巴胺，一旦不抽煙，就會出現(xiàn)焦慮、疲憊、精神無法集中等戒斷癥候群，渴求吸煙。

　　淡煙尼古丁量并不會減少

　　許多有煙癮的牛皮癬患者戒煙是從每天減少吸煙支數(shù)，一包、半包到幾根，慢慢戒，或從濃煙改抽淡煙，覺得會愈抽愈少，但其實不然。人體為補(bǔ)足尼古丁攝取量，許多抽淡煙的人會吸得更深，導(dǎo)致吸入的焦油及尼古丁含量，比包裝上顯示的量還要高出許多;  英國內(nèi)科雜志也曾做過研究證實尼古丁攝取量并不會減少。

　　值得注意的是，有研究人員曾提及煙商測試抽淡煙的尼古丁攝入量，是以機(jī)器夾住煙濾嘴，旁流煙會從濾嘴孔隙逸散，可是人在吸煙時，手指完全夾住，吸入量會更多，因此吸淡煙攝入的尼古丁仍高。

　　戒煙以減少吸煙支數(shù)或改吸淡煙方式，尼古丁仍與大腦連結(jié)，無法斷絕尼古丁成癮，戒煙要清除大腦對香煙的記憶性，需要8到12周，也就是一根煙都不能抽。

　　自行戒煙者高達(dá)95%會失敗，原因除了意志力不足，就是方法錯誤，建議透過國尼古丁成癮度量表評估，除了成癮度不高者可自行戒煙，牛皮癬患者盡量尋求醫(yī)師或藥師幫助戒煙，也可給付藥物及行為治療，如運動、轉(zhuǎn)移注意力等。

　　戒煙門診中只要患者是自己想戒，超過80%會成功，如果吸煙量一天小于1包，再加上家人支持，成功率是比較高的。

　　戒煙撐過2周就成功一半

　　戒煙第1周的戒斷癥狀最難熬，只要撐過2周，就成功一半，也提醒即使曾經(jīng)戒煙失敗，再次嘗試戒煙的成功率也會增加，因此牛皮癬患者不要放棄。