維生素是人體不可缺少的重要物質，參與體內的合成、代謝，同時還可以保護人推細胞膜、蛋白質的結構、功能，影響細胞的分化。咱銀屑病患者若是缺少維生素A，可能會導致皮損部位皮屑越來越多，瘙癢、掉屑。缺少不同的維生素對身體的影響都有不同，一起來看你缺少什么維生素?
維生素A
維生素A在人體中起到抗氧化、維持上皮細胞的完整和正常的免疫功能。若缺少維生素A可能會對眼睛、皮膚有影響，如夜盲癥、畏光、皮膚干燥、起皮的問題。
解決辦法
日常飲食中，最好多吃魚肝油、奶制品、蛋、魚卵、紅薯等含維生素A較多的食物。
維生素B
維生素B1在人體中參與神經傳導、糖代謝，維持神經、肌肉特別是心肌的正常功能。缺少維生素B1會出現消化不良、手腳發麻、多發性神經炎和腳氣等癥狀。
解決辦法
日常飲食中多吃粗糧、家禽、谷物、堅果、豆類以及瘦肉類的食物。
維生素B12可以促進蛋白質的生物合成，維持造血系統和生殖系統的正常功能狀態。缺少維生素B12可能會導致貧血、食欲不振、嘔吐、抑郁等問題。
解決辦法
可以多吃多雞肉、雞蛋、牛奶、奶酪。
維生素C
維生素C起到促進傷口愈合、抗疲勞、提高免疫力的作用。人體缺乏維生素C通常會引起牙齦出血、口腔潰瘍、免疫力低下、傷口不易愈合等癥狀。
解決辦法
日常飲食中多吃新鮮蔬菜，如青菜、菠菜等;新鮮水果，如橙子、山楂紅棗、獼猴桃等。
維生素D
維生素D可以調節人體內的鈣平衡，促進鈣和磷的吸收代謝，還具有免疫調節功能。缺少維生素D可能會出現多汗、骨質疏松、骨骼發育不良等現象。
解決辦法
建議多吃三文魚、牛奶、雞蛋等高鈣食物，也可多曬太陽促進體內維生素D的合成，促進鈣吸收。
維生素K
維生素K在人體中起到止血、凝血，促進骨骼代謝的作用。缺少維生素K可能會導致凝血功能不正常，鼻出血、尿血。
解決辦法
綠色蔬菜，如青菜、菠菜等，動物肝臟和大豆、小米等谷物。
維生素E
維生素E具有延緩衰老、保護心腦血管，提高運動能力，影響脂類代謝。缺少維生素E會導致四肢乏力、易出汗、痛經的情況。
解決辦法
多吃食用油，如麥胚油、玉米油、花生油、芝麻油和豆類、粗糧。
溫馨提示
銀屑病患者們，為了自己的身體健康，多補充維生素有好處哦!但需要注意的是，在飲食方面，牛羊肉、海鮮、發物、辛辣都是不建議吃的，補充維生素的同時也不能忘記忌口!
