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　　寒露

　　寒露時節(jié)起，雨水漸少、天氣干燥、晝熱夜涼。(國歷10.8)

　　霜降

　　濰坊東方銀屑病研究院表示，霜降為秋季進入冬季的過渡節(jié)氣，是秋季中最寒涼的節(jié)氣。(國歷10.23)

　　寒露、霜降該做什么事？

　　寒露時節(jié)起，雨水漸少、天氣干燥、晝熱夜涼。自古秋為金秋也，肺在五行中屬金，故肺氣與金秋之氣相應(yīng)，金秋之時，燥氣當(dāng)令從養(yǎng)生角度上來說，燥氣最容易傷肺、傷胃，其表現(xiàn)在此時期，人們的汗液蒸發(fā)較快，不少牛皮癬患者常出現(xiàn)皮膚干燥、皺紋增多、口干咽燥、干咳少痰，甚至?xí)l(fā)脫落和大便祕結(jié)等。

　　白露身不露，寒露腳不露這句諺語提醒大家，白露節(jié)氣一過，穿衣服就不能再背心短褲，應(yīng)該注重足部保暖。秋冬季交替時節(jié)，早晚要適時添加衣物，避免受寒，深秋寒氣襲人，牛皮癬患者既要防止受寒感冒，又還是得經(jīng)常打開門窗，保持室內(nèi)空氣新鮮。

　　牛皮癬患者飲食上還應(yīng)少吃辛辣刺激、燒烤等類食品，宜多吃芝麻、核桃、銀耳、蘿卜、番茄、蓮藕、牛奶、百合和沙參等，有滋陰潤燥、益胃生津作用的食品。

　　霜降時節(jié)，不耐寒的植物將停止生長，呈現(xiàn)一片深秋景象，為欣賞楓葉的好時機。從中醫(yī)養(yǎng)生角度來看，此時應(yīng)適當(dāng)進補，為迎接寒冬做準(zhǔn)備。

　　諺語有補冬不如補霜降的說法，認為秋補比冬補更重要，也就是說秋補是打底補，相當(dāng)于打地基，只有地基牢固，冬補才容易體質(zhì)調(diào)整成功。

　　秋季蔬果豐盛，牛皮癬患者可選用防秋燥又護陰、滋腎、潤肺及潤燥滋陰的食材，如小麥、豆芽、豆?jié){、花生、芝麻、紅薯、山藥、南瓜、蘿卜、白菜、百合、木耳、梨、蘋果、葡萄、枸杞、大棗、橄欖、甜杏仁、甘蔗、蜂蜜等。