吃飯時，在決定是否吃之前，先聽聽你身體的聲音。基本原則是如果你不餓，你就不會吃。就算是吃飯時間，只要你不覺得餓，就沒有必要吃東西。如果晚飯前的晚上很晚，胃就很脹，又因為是吃早餐的時間，就會增加胃和其他內臟的負擔。
濰坊銀屑病研究所指出，午餐和晚餐也是根據禁食條件來確定進食的時間和數量。如果你不餓，一杯果汁就足夠了。關鍵是晚餐時間。如果你想吃飯，即使只是一頓清淡的飯，也要盡量在晚上9點之前吃完。
當你睡覺的時候，身體會分泌生長激素
生長激素，一種促進身體脂肪燃燒的激素，使肌肉在白天加強新陳代謝，修復受損細胞。經過30分鐘的睡眠后，生長激素在第1次深度睡眠中開始旺盛，最高分泌出現在晚上10點后的4個小時(大約下午2點)。
如果此時血糖值增加，就會抑制生長激素的分泌
銀屑病患者在飯后立即上床睡覺，相當于在血糖升高的狀態下睡覺。結果由于血糖值的阻礙，生長激素的分泌受到抑制。
饑餓啟動細胞解毒
有銀屑病患者總是認為饑餓對健康有害，事實上，饑餓是維持健康的一個非常重要的因素。有一個叫做細胞切斷的實驗。在沒有向細胞提供營養的情況下，細胞本身開始進行內部清理(自噬，自噬)。
由于沒有外來營養進入，細胞中的舊酶或未使用的蛋白質將被消化掉。這就是所謂的細胞斷食(解毒，清除有害物質)。
因此，由細胞聚集組成的身體一定要設定禁食的時間。我們都知道，當銀屑病患者感到饑餓的時候，生長激素的分泌就會增加。做到這一點的正確方法就是切斷食物。然而，過度的饑餓會導致低血糖。
大多數瘦女人的肝功能都很差
低血糖綜合征發生在骨瘦如柴的60歲女性中。到了晚上5：00或6：00，你的手會顫抖，會心情不好，你會變得焦慮。對于有這些癥狀的人，在吃了大約4個小時后，盡可能多地吃餅干。
肝功能不佳的銀屑病患者更有可能發展為低血糖綜合征。肝臟具有增加血糖的功能，如果這種功能變差，降低的血糖值就很難增加。
