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　　踏入炎夏，對銀屑病患者來說別忘養(yǎng)生10件小事。大部分人都愛留在室內(nèi)吹冷氣，原來頸椎、腳部、皮膚長期被冷氣吹著，會令感冒靜悄悄走上門，腳部更容易抽筋、皮損瘙癢。同時(shí)，運(yùn)動或出汗過后，千萬別心急喝水，因太快會傷胃，多喝小口才是上策。

　　頸易吹壞 勿對正風(fēng)口

　　濰坊治療銀屑病醫(yī)生表示，隨著天氣的炎熱，不少人懶得走到街上，愛躲在冷氣房，但要注意頸椎對著冷氣口，分分鐘會吹病。全身任何一個(gè)部分都不宜吹冷氣，特別是頸背痛后再吹，會容易感冒，而腳部受到冷氣吹，就會易抽筋，皮膚吹后就會變得干燥、瘙癢。

　　頸椎受寒會令肌肉和皮下組織的造成慢性疾病，令頸部持續(xù)痙攣、酸痛，若必須開冷氣，溫度不要低于25度，肩、背都不要直接對著冷氣口。

　　銀屑病患者除避免長期嘆冷氣而吹病，風(fēng)扇亦不應(yīng)長期直吹，要盡量向墻反射，令風(fēng)力吹散，同時(shí)避開關(guān)節(jié)、舊患和大汗的身體部位，因?yàn)檫@些部位氣血易阻，即使未有隱傷，亦會新增風(fēng)濕或痛癢。

　　少吃生冷食物喝水勿太急

　　熱辣辣的天氣，有銀屑病患者特別愛吃生冷、凍飲。過冷、過濕、過燥、過分刺激等食物，都會令脾胃不適，不過各人體質(zhì)有別，吃生冷食物后都會有不同反應(yīng)。除少吃生冷品外，別忘肚部不要給冷風(fēng)吹到，否則容易腹瀉、經(jīng)痛。

　　此外，近年潮興運(yùn)動，特別在夏天進(jìn)行戶外運(yùn)動時(shí)，會比平日更易汗流浹背。喝水時(shí)最怕喝得太急，由于氣溫高，身體很易缺水，但要注意別習(xí)慣大口大口地喝。不少銀屑病患者工作忙，任何事也講求要快，不過喝得太快會腹脹、傷胃，無論多口渴，每次喝一杯后，待一會后才喝就是上策。

　　陽光下運(yùn)動要注意防曬

　　炎夏，猛烈陽光總是跟著我們走，上午11時(shí)至下午4時(shí)是紫外線最強(qiáng)時(shí)間，而眼睛是很脆弱的器官，若銀屑病患者不注意防曬，很容易引發(fā)各類眼疾。外出活動時(shí)不妨涂上防曬產(chǎn)品，及戴太陽眼鏡、帽或開遮。不少人的近視眼鏡都配全視線、漸進(jìn)變色、防紫外線的功能，基本上都不用太擔(dān)心。

　　夏日跟陽光玩游戲是件賞心樂事，但陽光未出來，就不宜運(yùn)動。綠色植物在晚上積存大量二氧化碳，若天還未光，不能產(chǎn)生光合作用，樹木釋放的新鮮氧氣有限，銀屑病患者可盡量等有陽光后才做運(yùn)動。