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　　冬天睡神糾纏，好多銀屑病患者就是感覺(jué)自己怎么睡都睡不飽，好疲勞，四肢莫名水腫、頭昏腦沉，排便不干凈，尤其漸漸變肥胖卻瘦不下來(lái)等，有這一些困擾的患者，大概脫離不了中醫(yī)所謂的濕邪。中醫(yī)有一句話說(shuō)：濕邪，難怪排濕是很重要的養(yǎng)生關(guān)鍵。

　　濰坊治療銀屑病醫(yī)院醫(yī)生指出，體內(nèi)濕氣太重，會(huì)形成一種病癥，即中醫(yī)經(jīng)常說(shuō)的濕邪。愛(ài)美的女性最在意的突然體重增加、水腫消不掉、身材大走鐘，被肥胖壓的喘不過(guò)氣，到底肥胖與濕氣之間有什么關(guān)聯(lián)？以中醫(yī)減重的觀點(diǎn)，肥胖往往與一個(gè)人的生活習(xí)慣、飲食選擇及內(nèi)分泌代謝、疾病等相關(guān)，

　　肥胖癥的原因不外乎濕、痰、水、瘀等，因?yàn)榉?、脾、腎的功能失調(diào)，相對(duì)運(yùn)輸養(yǎng)分、利水效能減弱，新陳代謝循環(huán)就變差，人就容易有肥胖、水腫等現(xiàn)象發(fā)生。因此，中醫(yī)減肥會(huì)根據(jù)肥胖類型以去濕制水、健脾、活血行氣等方法，來(lái)改變體質(zhì)并調(diào)節(jié)人體臟腑和內(nèi)分泌，使氣血順暢、加速新陳代謝，甚至將體內(nèi)多余水份、廢物、毒素一一排除。

　　脾胃失去健運(yùn)的功能就會(huì)導(dǎo)致身體肥胖

　　正常的情況下，銀屑病患者可以透過(guò)食物吸收營(yíng)養(yǎng)，在食物進(jìn)入胃部經(jīng)過(guò)消化吸收之后，屬于營(yíng)養(yǎng)成分的精微物質(zhì)會(huì)被脾胃吸收，并往上輸送到肺部，肺朝百脈，肺部透過(guò)一呼一吸之間，會(huì)將這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)透過(guò)血液傳達(dá)到身體的五臟六腑，進(jìn)行身體的新陳代謝。

　　如果銀屑病患者的脾胃失去健運(yùn)的功能，造成營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)堆積，而無(wú)法有效地被身體加以利用，這些養(yǎng)分反而會(huì)變成負(fù)擔(dān)，就會(huì)導(dǎo)致身體肥胖。

　　去除體內(nèi)濕氣：飲食、運(yùn)動(dòng)、日常生活多管齊下

　　要除去體內(nèi)濕氣，還是得從改善生活習(xí)慣開(kāi)始。銀屑病患者可透過(guò)運(yùn)動(dòng)、清淡飲食及避免濕邪，能改善痰濕體質(zhì)，幫助身體輕松去除濁重濕氣，重新恢復(fù)神清氣爽。

　　運(yùn)動(dòng)可以紓壓，活絡(luò)身體器官，加速濕氣排出。現(xiàn)在不少銀屑病患者多動(dòng)腦、少運(yùn)動(dòng)，加上長(zhǎng)期待在密閉空調(diào)室內(nèi)，很少流汗，身體調(diào)控濕起的能力變?nèi)?，試試看從最?jiǎn)單的每日走1萬(wàn)步、跑步、健走、游泳、瑜伽、太極等，任何讓身體有點(diǎn)喘又不會(huì)太喘，微微會(huì)流汗的運(yùn)動(dòng)，可以活化氣血循環(huán)，增強(qiáng)水濕代謝。

　　飲食方面建議七分飽，因?yàn)椴簧巽y屑病患者大多營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，而腸胃系統(tǒng)與營(yíng)養(yǎng)及水分代謝相關(guān)，理想的方式就是均衡且適量的飲食。油膩的食物不易消化，過(guò)量飲酒也容易引起腸胃不適、發(fā)炎;精致甜點(diǎn)及油炸食物，會(huì)讓身體產(chǎn)生過(guò)氧化物，加重發(fā)炎反應(yīng);生冷食物、冰品或涼性蔬果，無(wú)限量食用也會(huì)讓腸胃消化吸收功能停滯。

　　日常生活中銀屑病患者也要注意，潮濕下雨天避免淋雨，避免穿潮濕未干的衣服，同時(shí)水分的攝取也要適量，如此對(duì)于濕重引起的水腫身材，會(huì)有很大的幫助。